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练习瑜伽,调养身心

发布日期:2015-11-03  阅读次数:

瑜伽,作为一种有着悠久历史的运动,通过运用古老而易于掌握的技巧,改善人们生理,心里,情感和精神方面的能力,是一种达到身体,心灵与精神和谐统一的运动方式。

浙江传媒学院瑜伽协会是由本校内的瑜伽爱好者组织的垒健身类别的校级组织。本学期的瑜伽协会活动从10月12号已经正式开始,安排为每周训练两次。

11月2号的下午,记者来到瑜伽协会活动室。打开门首先感受到的是十分静谧的氛围。木地板上坐着八位参加训练的老师。骆育红老师在最前面一边放着轻柔的瑜伽音乐,并且仔细的给参加训练的老师们讲解动作。

瑜伽讲究的是身体的协调与平衡,所以在现场我们也可以看到很多训练平横感的动作。有些老师的平衡感还稍稍有些欠缺,老师就亲自下去一点一点地把动作纠正过来。摆腿,伸直,一个一个动作的细纠。大家的表情上都可以看得出十分享受这个过程,享受这种安静的力量感。

整个训练的过程给人十分舒服的感觉,就连在场的记者也被瑜伽这种特有的力量美感所感染。

 

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